2016年08月31日

相談事例

こんにちは、
ドンマイメンバー、ファルコンです。

ドンマイのホームページ上に、これまでの相談ケースと言うページが有ります。
色々な悩みを抱えた方々からの相談メールを受けて、精神科医の先生が回答しています。

色々読んでいると、自分の抱えている悩みに近いものがあったりして、又その相談に関する回答が、自分に役に立つことも沢山あったりします。

今回、そのなかから抜粋して、小冊子を作る案が出ています。挿絵を入れたりもして、読みやすいものを目指しています。

テスト作成したものが、なかなかいい感じなので、出来上がりが楽しみです。

ネット上もそうですが、読んでくれた方が少しでも心身ともに健康に成ってもらえればとてもうれしいのですが。

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今後ともドンマイを宜しくお願いします。

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2016年08月30日

良質な睡眠

こんにちは、静月です。

睡眠にも、良質なものとそうでないものの見分け方がある様です。

まず寝の入り、布団に入ってすぐ寝付くのはアウトだそう。

通常人間は床に就いてから10分〜20分で寝付くのが正常であり、すぐに寝付いてしまうのは疲労の溜まりすぎか睡眠不足で気絶してるのと何ら変わりがないといわれています。

そして起きた時に「よく寝た」と思えるかどうかも大事らしいです。

良質な睡眠を取るほどよく寝た感が出るそうな。

睡眠の質を上げる方法はネットに沢山出回っているので、皆さんも一度調べてみては?







今後ともドンマイを宜しくお願いします。

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2016年08月29日

なぞなぞM

こんにちは、
ドンマイメンバー、ファルコンです。

前回のなぞなぞの答えは、
「ika」⇒「aki」⇒「秋」でした。わーい(嬉しい顔)

ではでは、第15問目行きます。
『虫歯を治すのが得意な動物は何でしょう?』
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