2019年02月14日

ストレッチ



こんにちは。
にゃんこです。

先日、寝ようとした時、頭と首の後ろが痛かったので
久しぶりにストレッチをしました。

以前はよくやっていたのですが、しばらくやっていませんでした。

体は硬くなっていて、体がつりそうになったりしましたが、
少しずつ、少しずつ緩めていくと、
体は柔らかくなってきました。

頭痛も心なしか和らぎました。

体が緩まると、心も柔らかくなるような気がします。

心と体は繋がっていると実感した瞬間でした。

心のケアのためにも、続けていきたいと思います。




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今後ともドンマイを宜しくお願いします。




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株式会社 精神医療相談室ドンマイ
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posted by どんまい at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記